Resep Membuat Pina Colada Smoothies

KOMPAS.com – Saat sedang berdiet, kita tak cuma perlu menghindari makanan yang berkalori tinggi tapi juga minuman tinggi kalori, misalnya minuman bersoda atau mengandung gula. Untuk menyiasati agar perut lebih kenyang, cobalah membuat smoothies.

Pina Colada Smoothies ala Chef Edwin Lau merupakan variasi smoothies yang bisa dibuat. 

BAHAN :

125 ml                   Santan (1/2 cup)

180 ml                   Jus nanas/jus mangga

180 ml                  Jus jeruk             

1 pcs                      Pisang cavendish

Es batu secukupnya (sesuai selera)

Rum (sesuai selera)

Nata de coco

Irisan nenas (sesuai selera)

CARA MEMBUAT:

Siapkan blender. Campur semua bahan dengan es batu, lalu blender sampai mengental. Kemudian sajikan dengan nata de coco dan irisan nenas.

“Smoothies membantu Anda cepat kenyang. Dan jangan khawatir juga, ada yang bilang kalau pisang membuat gemuk, justru pisang baik untuk tubuh orang yang sedang diet dan memberikan rasa kenyang dengan cepat,” tutur Chef Edwin Lau, di acara Buavita Fruitarian beberapa waktu lalu.

Mudah bukan? Anda pun bisa membuatnya sendiri di rumah!