KOMPAS.com –Tak bisa dipungkiri, jerawat merupakan ‘momok’ yang paling mengkhawatirkan banyak wanita di dunia. Sebab, kehadiran jerawat, cukup ampuh dalam merusak penampilan dan membuat rias wajah kurang menawan.
Selain polusi dan kebiasaan buruk, metode diet yang salah bisa memicu hadirnya jerawat pada wajah dan tubuh Anda. Sebelum Anda terlanjut membeli berbagai produk jerawat dengan harga mahal, coba atasi dengan beberapa jenis makanan berikut ini:
1. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi dan baik untuk menjaga kelembaban kulit, serta menghadirkan suhu dingin pada wajah.
Mentimun mengandung antioksidan, vitamin C, dan silika yang sangat bermanfaat untuk kulit. Semua kandungan senyawa ini berfungsi sebagai anti-inflamasi.
2. Wortel
Wortel merupakan sayuran yang mengandung beta karoten tinggi. Berfungsi untuk menghilangkan jerawat yang disebabkan kelebihan minyak di wajah. Selain wortel, sayuran hijau dan brokoli juga memiliki khasiat yang sama.
3. Ikan
Konsumsi ikan bermanfaat mencegah dan mengurangi timbulnya jerawat. Kandungan asam lemak omega 3 akan membantu mencegah timbulnya jerawat. Hanya saja, pastikan untuk cara pengelolaannya tepat, yakni dengan cara di kukus atau dipanggang. Selain itu, hindari olahan ikan yang digoreng, untuk meminimalisir minyak masuk ke dalam tubuh.
Terkini Lainnya
Terpopuler
