Ini Manfaat Masak tanpa Lihat Buku Resep

KOMPAS.com -- Dalam buku The New IQ, terungkap bahwa daya ingat bisa dilatih dengan sejumlah kebiasaan sederhana dalam keseharian.

Jika Anda penasaran kebiasaan seperti apa yang membuat Anda tidak mudah lupa dan memiliki daya ingat kuat, berikut uraiannya:

Corat-coret

Saat rapat di kantor berdurasi lama sehingga membuat Anda bosan, cobalah membiasakan diri untuk melakukan doodling (kegiatan corat-coret di atas kertas).

Cara tersebut bisa menjaga konsentrasi agar ingatan tidak buyar tertelan rasa bosan karenna mengantuk.

Membaca

Percayalah, mungkin Anda tidak menyadari, tetapi setiap kalimat dan bagian yang Anda baca mengendap dalam memori yang tersimpan dalam otak.

Nantinya, apa yang baca Anda tersebut akan bergulir lancar ketika Anda memerlukan ide baru dalam mengembangkan kretivitas.

Jadi, tantanglah diri untuk menyelesaikan buku bacaan setiap minggu atau setiap bulan.

Memasak tanpa lihat resep

Memasak sedang menjadi hobi yang populer saat ini. Nah, cobalah untuk menghapal tahapan resep masakan favorit tanpa haruus melihat catatan atau buku resep.

Nantinya, setelah dibiasakan maka daya ingat akan bekerja lebih baik.

Menikmati aroma herbal

Tanaman herbal rosemary memiliki khasiat untuk mempertajam daya ingat manusia. Menghirup aroma dan menikmati lilin yang menebarkan aroma tersebut baik untuk meningkatkan daya memori Anda.