Alasan Anda Harus Tidur dengan Selimut Tebal Malam Ini

KOMPAS.com –- Susah tidur malam sangatlah menyebalkan. Selain membuat Anda merasa lelah di pagi, sulit tidur dan insomnia juga menyebabkan stres, serangan panik, serta gelisah berkepanjangan.

Menurut Temple Grandin, Ph,D., sulit tidur atau insomnia bisa diatasi dengan stimulasi sentuhan pijatan pada tubuh.

Selimut tebal yang memberikan kehangatan, kata Grandin, memberikan efek serupa dengan pijatan.

Karen Moore, OTR/L, Occupational Therapist, di California, AS, mengatakan bahwa selimut tebal merupakan “obat” tradisional untuk meredakan serangan panik, stres, dan kegelisahan pada anak-anak.

“Pada klinik psikiatri, selimut tebal merupakan ‘senjata’ andalan untuk menaklukan serangan panik, stres, dan gelisah berlebihan pada pasien. Tujuannya supaya pasien tidak lepas kontrol,” urai Moore.

Selimut tebal yang menutupi tubuh Anda memberikan kehangatan seperti sebuah pelukan.

Tekanan dan kehangatan dari selimut tebal menenangkan sistem tubuh yang mengalami panik.

Cara ini sangat aman, produktif, dan efektif untuk membantu memudahkan Anda tidur malam dengan lelap hingga pagi hari.