Efek Menangis, Anda Bisa Segera Kenakan Jeans Favorit

KOMPAS.com – Menangis acap kali dikaitkan dengan suasana emosional karena perasaan sedih, kecewa, dan gagal.

Tak jarang, menangis juga bisa disebabkan karena kabar gembira dan kebahagiaan.

Namun, sayang sekali, persepsi menangis berarti lemah, membuat banyak orang menahan kesedihan supaya tidak pecah sehingga menciptakan linangan air mata.

Padahal, menangis memberikan banyak manfaat, mulai dari perasaan lega, meredakan amarah, dan membuat hati lebih ikhlas dalam melepaskan segala hal yang memberatkan pikiran.

Menurut pakar penanggulangan stres, Dr Pete Sulack, menangis memiliki efek lain yang menguntungkan penampilan seseorang.

Dr Sulack menjelaskan pada PopSugar bahwa air mata mengandung hormon stres, berarti saat Anda menangis, Anda mengurangi melepaskan stres.

Menurut Dr Sulack, menangis juga memberikan efek menguntungkan pada mereka yang sedang menjalani program diet.

Pasalnya, hormon stres mengandung kortisol yang membuat badan Anda selalu merasa lapar ketika sedang stres.

Dr Sulack menyimpulkan bahwa menangis bisa membantu Anda menurunkan berat badan karena berkurangnya level kortisol seiring airmata yang tergenang dan mengalir ke pipi Anda.

Oleh karena itu, Dr Sulack menyarankan, jangan menahan perasaan ingin menangis. Sebab, itu hanya akan membuat Anda semakin jauh dalam kondisi bebas stres.