Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rahasia Hidup Lebih Bahagia, Pergi Keluar Rumah Temui Teman Anda

Kompas.com - 19/02/2017, 19:30 WIB
Kontributor Lifestyle, Usihana

Penulis

KOMPAS.com – Perkembangan teknologi menghadirkan inovasi sejumlah media sosial yang membuat sebagian besar orang berkomunikasi tanpa perlu tatap muka.

Namun, tahukah Anda bahwa media sosial hanya membuat diri Anda merasa kesepian dan berpotensi mengalami depresi.

Sonja Lyubomirsky, seorang psikolog, mengatakan bahwa komunikasi dan terhubung secara nyata dengan lingkungan sekitar Anda secara seimbang bisa meredakan stres dan meningkatkan kualitas hidup.

Lyubumirsky menguti kalimat dari buku karya Johann Hari yang bertajuk Drug Addiction.

“Berkomunikasi dan terhubung secara nyata memberikan kualitas hidup yang sama sekali berbalik 180 derajat dari kecanduan psikotropika,” ujar Lyubumirsky menguti anjuran dalam buku tersebut di atas.

Dia menjelaskan bahwa manusia sebagai makhluk sosial memang secara natural membutuhkan orang lain dalam hidupnya.

“Dukungan dari keluarga dan saudara dinamakan dukungan sosial membuat kita merasa optimis dalam menghadapi kesulitan,” imbuhnya.

Investasi waktu pada sebuah talian pertemanan, kata Lyubumirsky, tak hanya membantuk Anda tetap waras, tetapi juga membuat Anda merasa lebih ringan dalam menjalani tantangan.

“Luangkan waktu, hubungi teman atau anggota keluarga untuk bertemu santai di akhir pekan. Pastikan Anda melakukannya setidaknya satu minggu sekali,” pungkasnya.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com