10 Langkah Membuat Hubungan Lebih Intim

KOMPAS.com - Hubungan membutuhkan upaya dan ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mendorong keintiman untuk mengembangkan hubungan. Berikut adalah beberapa tips untuk menciptakan hubungan yang lebih intim dengan pasangan.

10. Benar-benar hadir untuk satu sama lain
Menggunakan ponsel sambil menyetir bisa berbahaya, tetapi menurut studi yang dilangsungkan di University of Minnesota, selalu memegang ponsel dan jarang berhubungan dengan keluarga pun bisa membahayakan hubungan.

Menggunakan ponsel mungkin tidak terlihat sebagai suatu hal yang berbahaya, padahal hal tersebut bisa membuat Anda tidak lekat dengan pasangan. Saat Anda memegang ponsel terus menerus, Anda tidak bisa berfokus pada percakapan dan tidak bisa mencerna sinyal-sinyal sosial, yang bisa mengarah kepada salah pengertian dan membuat si pasangan merasa terasing dan sakit. Anda tidak sungguh-sungguh hadir untuk pasangan jika hanya hadir secara fisik tapi tidak dalam pikiran. Untuk membangun keintiman, pilihlah salah satu aktivitas yang ingin Anda lakukan.

Ingat-ingat polah Anda sehari-hari, apakah Anda selalu membawa ponsel ke tempat tidur, ke meja makan, dan ke mana pun setiap saat?

9. Kontak Mata
Saat Anda melihat mata pasangan dari seberang meja makan, Anda tak hanya memberikan perhatian, tetapi Anda juga sedang berusaha melakukan keintiman.

Kontak mata adalah kunci komponen untuk bersosialisasi dengan orang lain, dan itu merupakan satu bagian penting untuk menciptakan hubungan yang intim, romantis, dan lainnya. Komunikasi tatap mata dan saling berhadapan merupakan sebuah komunikasi yang perlahan, non-verbal, serta membuat Anda lebih ringkih terhadap orang tersebut. Kontak mata menunjukkan keterbukaan, rasa percaya, dan meningkatkan perasaan dimengerti oleh pasangan.

8. Afeksi Fisik
Afeksi atau menunjukkan rasa sayang secara fisik tak hanya bikin seseorang merasa lebih nyaman, tetapi juga memicu tubuh kita untuk meningkatkan jumlah produksi oksitosin (hormon cinta), karena efek perasaan enak itu, tetapi juga menimbulkan hubungan romantis yang kuat. Afeksi fisik tidak sebatas hubungan seksual saja, tetapi hal-hal kecil, seperti berpegangan tangan atau berpelukan juga masuk dalam hal ini.

Tetapi memang, seks juga bisa meningkatkan level oksitosin yang juga bisa membantu meregulasi area otak untuk belajar, mengingat, dan merasa lebih nyaman, yang disebut arginine vasopressin, yang juga membantu membangun hubungan dengan pasangan. Kedua zat tersebut membantu membangun keintiman antara Anda dan pasangan, juga kemampuan untuk bersosialisasi.

7. Religius
Berbagi kepercayaan yang sama, juga bisa membantu meningkatkan keintiman. Memiliki filosofi dan pegangan hidup yang sama bisa membangun koneksi yang lebih besar. Riset membuktikan bahwa kepercayaan yang sama bisa membantu menguatkan hubungan.

6. Perhatikan dengan Seksama
Memiliki hubungan yang intim secara emosional, mental, dan fisik dimulai dengan mendengarkan apa yang ingin ia katakan dan memerhatikan apa yang ia lakukan. Mungkin kedengarannya sederhana, tetapi pelaksanaannya tidak juga. Untuk benar-benar memerhatikan pasangan, Anda harus benar-benar berfokus, singkirkan pikiran tentang pekerjaan dan aktivitas lainnya. Benar-benar mendengarkan pasangan, berarti tidak menguap, tidak memalingkan wajah, tidak sambil baca koran, dan tidak menyela pembicaraan.

5. Terhubung Secara Emosional
Ketika Anda tidak benar-benar hadir secara emosional kepada pasangan Anda, berarti Anda menahan detail-detail intim, dan itu menghambat perkembangan keintiman dengan pasangan. Buat momen berbagi hal-hal detail dengan pasangan sebagai hal yang penting, seperti apa yang terjadi di kantor, juga tentang rahasia Anda. Berbagi perasaan dan mimpi adalah cara unik untuk menunjukkan kerentanan Anda, sambil membuat si dia mengenal siapa diri Anda yang sesungguhnya.