Ingin Berteman dengan Si Mantan? Ketahui Rambunya!

Memang tidak ada yang salah berteman baik dengan mantan kekasih. Tetapi sebelum Anda melakukannya, ketahui dulu rambu-rambunya.

- Jangan memaksakan
Ketika sebuah hubungan berakhir, biasanya akan tersisa perasaan marah atau sakit. Sehingga Anda berdua tak perlu memaksakan diri untuk terburu-buru menjalin pertemanan dengan si mantan. "Apa pun penyebabnya, berilah waktu sebelum Anda menjajaki untuk tetap berteman dengannya," kata Christina Steinorth, psikoterapis dan pakar hubungan.

- Jangan mengungkit masalah lama
Meski banyak kesempatan untuk ngobrol berdua, saat status hubungan berubah dari hubungan romantis menjadi teman biasa, tahanlah diri untuk tidak mengungkit masalah lama dengan si mantan. "Tinggalkan semua masalah lama dan mulailah fokus pada pertemanan yang ingin dibina," kata Steinorth.

- Jangan menyalahkan
Dalam penelitian yang dilakukan Dr.Terri Orbuch, terapis perkawinan dan keluarga, seorang istri yang menyalahkan mantan suaminya akibat perceraian yang terjadi cenderung lebih sulit untuk mengalami penyembuhan emosional.

"Supaya bisa berteman kembali dengan orang yang pernah Anda cintai, salahkan hubungannya, bukan orangnya. Hal ini akan membantu kita menghadapi si mantan dan tidak larut dalam rasa sakit," kata Orbuch.

- Biarkan rasa sakit itu sembuh
Jika Anda lebih banyak mengalami kepedihan atau perasaan negatif terhadap si mantan, sebaiknya jangan terlalu cepat memilih untuk berteman dengannya.

"Hilangkan dulu memori lama dari hubungan yang baru usai, dan hindari situasi atau tempat yang mengingatkan Anda padanya. Ini akan membantu Anda lebih cepat move on," kata Orbuch.

- Berteman dengan santai
Mulailah perlahan dan buatlah segala sesuatu sederhana saat berteman dengan si mantan. Saat membuat janji bertemu, hindari tempat-tempat favorit Anda berdua dulu. Hal ini akan mencegah timbulnya perasaan sedih dan marah.

- Bersikap baik
Meski mungkin masih ada rasa cemburu, tetapi terimalah jika ia sudah memiliki kekasih baru. Bersikaplah sebagai pendengar yang baik dan berikan respon secara netral.