Sajikan Yogurt sebagai Minuman Segar pada Hari Raya Lebaran

KOMPAS.com – Berpuasa, selain menahan nafsu makan, minum, dan emosi, juga merupakan proses detoksifikasi yang menawarkan “sejuta” manfaat untuk tubuh. Namun, seusai berpuasa, umumnya banyak orang yang kalap saat menyantap hidangan Lebaran. Akhirnya, detoks tubuh ini pun tak memberikan hasil maksimal. 

"Selain sehat dan enak, yogurt juga memiliki berbagai manfaat yang menyehatkan dan juga baik untuk Anda yang sudah menjalankan puasa sebulan kemarin," katanya.

Hardiansyah menguraikan beberapa manfaat yogurt bagi tubuh setelah berpuasa:

1. Yogurt memberikan rasa kenyang yang lebih lama dibanding minuman dan makanan lain. Yogurt mengandung banyak serat dan juga merupakan salah satu minuman yang padat gizi.

2. Mengoptimalkan pencernaan dan penyerapan zat gizi. Dengan mengonsumsi yogurt, Anda tak perlu menyantap makanan terlalu banyak karena yogurt bisa mengenyangkan, serta memiliki kandungan gizi dan vitamin yang cukup untuk tubuh.

3. Mencegah konstipasi

4. Setelah menyantap aneka makanan yang bersantan dan berminyak, mengonsumsi yogurt bisa mendinginkan perut dan tenggorokan.

5. Rasa dingin yogurt akan memberikan sensasi untuk bisa minum lebih banyak sehingga mencegah dehidrasi dan makan terlalu banyak.

6. Proses puasa sebenarnya merupakan detoksifikasi pada tubuh, yang bisa membantu membuang semua racun yang ada di dalam tubuh. Proses tersebut akan semakin maksimal dengan mengonsumsi yogurt. Anda pasti tak mau kalau proses detoks yang sudah berjalan baik selama sebulan ini langsung terkontaminasi karena santapan berlebihan pada saat Lebaran bukan?