Sering Lari Bisa Ganggu Siklus Menstruasi

"Siklus rata-rata adalah 28 hari, yang artinya 28 hari di antara hari pertama menstruasi dan hari pertama periode menstruasi berikutnya. Antara 24 dan 31 hari dapat dikatakan siklus yang normal," kata Veronica Lerner MD, asisten profesor obstetri dan ginekologi di New York University Langone Medical Center, Amerika Serikat.

Lebih lanjut, Lerner mengungkapkan jika periode menstruasi wanita cenderung tidak teratur, kemungkinan terjadi masalah di dalam tubuh. Salah satu hal yang dapat mengganggu siklus menstruasi adalah terlalu sering berlari.

Menurut Lerner, kabar bahwa para pelari maraton rata-rata terganggu bahkan kehilangan siklus menstruasinya bukanlah mitos. Kombinasi antara latihan yang terlalu keras dengan lemak tubuh yang rendah membuat tubuh mengalami stres, sehingga menstimulasi otak untuk berhenti memproduksi hormon reproduksi.

"Karena Anda tidak bisa mengandung di bawah kondisi yang sangat stres, tubuh Anda secara temporer menghentikan produksi hormon-hormon fertilitas," ujar Lerner.

Sebuah studi menemukan bahwa separuh dari wanita yang berolahraga mengalami siklus menstruasi yang tak teratur, meskipun terkadang tidak kentara. Saran Lerner, jika siklus menstruasi Anda tidak datang lebih dari tiga bulan, sebaiknya Anda menemui dokter. "Kondisi ini disebut amenorrhea, dapat mengganggu kepadatan tulang Anda secara jangka panjang," jelasnya.