5 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memasuki Masa Kehamilan

KOMPAS.com -Perempuan hamil, khususnya yang baru pertama kali mengalami masa kehamilan akan merasakan kebahagiaan dan rasa gugup yang bercampur menjadi satu. Akan tetapi, tak jarang juga muncul ketakutan tentang hal-hal seputar kehamilan yang bisa terjadi. Mau tidak mau, perempuan hamil akan mempelajari banyak hal baru saat masa mengandung berlangsung. Berikut adalah lima hal mendasar yang perlu diingat untuk dihindari selama memasuki masa kehamilan.

1. Mengobati diri sendiri.
Banyak masalah kesehatan yang kadang terjadi saat hamil. Cobalah untuk selalu berkonsultasi pada dokter, dan jangan mengonsumsi sembarang obat karena efek samping yang berbeda untuk perempuan hamil.

2.Tidur yang tak cukup.
Selama masa kehamilan, tidur yang cukup sangat penting bagi ibu dan buah hati dalam kandungan. Ibu hamil harus tidur yang cukup karena tidur yang tak cukup selain berefek samping bagi tubuh ibu, berakibat tidak baik pula pada bayi dalam kandungan.

3.Menghindari makanan, terutama makanan enak.
Hal ini sering dilakukan oleh ibu hamil, sekadar untuk pantangan atau menjaga gizi. Tidak ada salahnya bagi ibu hamil memakan makanan yang disukainya selama sudah dikonsultasikan terlebih dulu dengan dokter.

4. Memilih dokter sembarangan.
Pastikan Anda memilih dokter dengan tepat. Banyaklah bertanya pada teman, melakukan survey di internet atau melakukan referensi lain untuk mengetahui dokter dengan reputasi baik. Menjadwalkan secara rutin hari dan jam pemeriksaan dengan dokter juga akan membuat pertumbuhan masa kehamilan lebih baik.

5. Porsi konsumsi makanan.
Jangan salah paham ketika ada aturan "hamil harus makan untuk dua porsi". Bayi di dalam kandungan hanya menyerap nutrisi yang diperlukan dari sang ibu. Pastikan untuk melakukan diet seimbang yang kaya vitamin dan mineral untuk memberi nutrisi pada bayi. Jika ingin lebiih detail, konsultasikan dengan dokter kehamilan Anda.