5 Cara Bersikap Saat Suasana Hati Pasangan Memburuk

KOMPAS.com — Suasana hati biasanya sering tidak menentu, kadang senang, sedih, bahagia, marah, dan lainnya. Bagaimana jika pasangan yang sedang mengalami fluktuasi hati yang naik turun?

Jangan khawatir, suasana hati pasangan yang tidak menentu ini tidak 100 persen kesalahan Anda.

Anda pun harus pintar-pintar kala menghadapi si dia yang sedang buruk suasana hatinya, berikut uraiannya.

1. Jangan menanyakan kepada mereka
“Cara terbaik untuk menangani suasana hati pasangan yang buruk adalah dengan tidak menanyakan kepada mereka,” kata Gesalt Nina Rubin, Life Coach.

Sebaiknya, Anda cukup mengingatkan pasangan bahwa Anda selalu ada untuk dia jika merindukan atau ingin berbicara kepada Anda.

2. Ada batasan ketika suasana hati pasangan tidak menentu
Menurut Kali Rogers, seorang life coach, setiap kesabaran ada batasannya. Biarkan mereka mengalami suasana hati yang buruk, tetapi Anda juga harus memiliki batasan agar pasangan tidak kelewatan.

Mereka tetap harus berperilaku sewajarnya kepada Anda, jika hal tidak diinginkan terjadi, sebaiknya minta bantuan orang lain.

3. Jangan lakukan apa pun
Sebaiknya, berikan ruangan untuk pasangan mengatasi suasana hatinya sendiri.

4. Katakan kepada pasangan bahwa perilakunya memengaruhi Anda
Jika Anda tidak menyukai suasana hatinya maka sebaiknya Anda jujur dan katakan pula apa yang Anda rasakan.

5. Berikan waktu dan ruang
“Beberapa orang perlu waktu dan ruang, dan jika mereka melakukannya, biarkan mereka memilikinya, tidak peduli seberapa buruk keadaan dan Anda ingin membantu,” kata psikolog Nicole Martinez.

Jika pasangan membutuhkan Anda, sebaiknya Anda hadir untuk mereka. Sementara itu, jika mereka butuh waktu untuk sendiri maka biarkanlah sendiri.