Istirahat untuk “Ngopi” Sore Ampuh Tingkatkan Kinerja Karyawan

KOMPAS.com – Anda ingin agar produktivitas dan kinerja karyawan meningkat? Cobalah berlakukan aturan coffe break pada sore hari selama lebih kurang 15 hingga 20 menit.

Menurut studi dari Staples, perusahaan distributor peralatan dan alat tulis kantor, terhadap 5.000 karyawan, sebanyak 85 persen karyawan yang melakukan coffee break sore hari terbukti mengalami peningkatan kerja.

Studi menyebutkan bahwa sepertiga responden tidak mengambil coffee break dan hanya beristirahat pada waktu makan siang.

Kemudian, studi menemukan bahwa satu dari lima karyawan yang tidak beristirahat sebentar waktu sore mengaku, merasa bersalah dan takut pada atasan.

Seorang asisten profesor di University of Toronto, John Trougakos, mengatakan bahwa stres tinggi dan depresi pada karyawan telah menyebabkan sejumlah  perusahaan di Kanada mengeluarkan biaya kesehatan sangat tinggi selama lima tahun belakangan.

“Biaya kesehatan yang membengkat itu bisa diatasi dengan peraturan karyawan tidak boleh makan siang di meja kerja dan memberikan waktu istirahat tambahan saat menjelang petang,” jelas Trougakos.

Trougakos menjabarkan bahwa 59 persen yakin bahwa waktu istirahat tambahan pada sore hari bisa meningkatkan kebahagiaan dan loyalitas mereka terhadap perusahaan.

Selain itu, sebanyak 43 persen mengatakan bahwa tambahan waktu istirahat bisa mempengaruhi kebahagiaan dalam kehidupan personal.

“Menjauh dari pekerjaan bisa menyegarkan otak dan fisik karyawan. Namun, para karyawan juga harus memanfaatkan waktu istirahat tambahan secara bijak,” pungkas Tom Heisroth, seorang senior vice president di Staples.