Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/10/2013, 09:48 WIB

Kompas.com - Sukun mempunyai kelebihan sebagai sumber karbohidrat. Kandungan protein sukun segar lebih tinggi daripada ubi kayu dan kandungan karbohidratnya lebih tinggi dari ubi jalar atau kentang. Dalam bentuk tepung, nilai gizi sukun lebih kurang setara dengan beras.

Tepung sukun mempunyai prospek yang sangat baik sebagai pangan sumber karbohidrat. Tepung sukun dapat dibentuk sebagai mi. Kita bisa mencoba memasukkan tepung sukun pada makanan sesuai dengan rasa tidak menyimpang dari aslinya. Contohnya Risoles Tepung Sukun dan Kue Dadar Tepung Sukun Isi Kelapa.


Risoles        

Untuk: 10 buah
1 buah: 178 Kalori

Bahan Kulit:

- 75 gr tepung terigu

- 25 gr tepung sukun

- 2 btr telur ayam

- 300 ml air

- Sedikit garam

- 2 btr telur ayam

- tepung panir

- minyak untuk menggoreng

Bahan isi:

- 30 gr margarin

- 30 gr tepung terigu

- 200 ml susu

- 100 gr daging ayam giling

- 50 gr wortel

- 50 gr bawang bombai cincang

- 1 sdm margarin

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com