Cegah Keriput, Mulailah Kurangi Makanan Manis

Setiap tahun, setiap wanita menghabiskan jutaan rupiah untuk membeli produk perawatan kulit dengan teknologi terkini. Kita lebih percaya pada iklan yang mengklaim produk tersebut secara ajaib akan menjaga kulit senantiasa awet muda.

Sayangnya, kegemaran kita menyantap sesuatu yang manis akan membuat jutaan rupiah yang kita keluarkan tersebut menjadi sia-sia.

Pola makan yang buruk: rendah nutrisi dan konsumsi gula yang berlebihan akan menyebabkan kulit lebih cepat kehilangan elastisitasnya. Akibatnya, kulit kendur dan keriput pun muncul.

Terlalu sering mengonsumsi gula juga menyebabkan kulit menjadi tidak sehat, kering, bahkan lebih rentan infeksi. Salah satu tandanya adalah kulit jadi gampang berjerawat.

Bahkan penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi gula dan refined carbohydrate (misalnya kue, roti, biskuit, permen) lebih cepat menyebabkan penuaan kulit dibandingkan dengan jumlah paparan sinar matahari yang kita terima dalam hidup.

Kini para ahli juga semakin percaya bahwa pola makan kita merupakan faktor penentu kondisi kulit.

Karena itu, jika Anda ingin memiliki kulit yang kencang, mulailah untuk mengubah pola makan. Kurangi asupan gula dan karbohidrat sederhana. Selain kondisi kulit yang lebih baik, berat badan juga menurun. Bonus lainnya, risiko terkena penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan penyakit yang terkait dengan penuaan juga akan ikut berkurang.